来源:金文网 2024-08-16 11:24:05 作者:金文君
好处:
1、可以增加训练强度和力量。
2、可以把跑步变成综合训练。
坏处:
1、膝关节压力大。
2、容易造成软骨损伤。
注意事项:要根据自身的力量水平决定训练方法。
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