枸杞子

1、枸杞子有补益肝肾、益肾填精、补髓、益肾填髓、延缓衰老的功效。

2、枸杞味甘性平，它主要入肝还有肾经，它主要是补益肝肾，还有就是益肾填精，还有就是补髓、益肾填髓的作用。

3、食用方法

（1)枸杞子泡水喝：可以治疗腰膝酸痛。比方说一些老年人常肾精亏虚以后出现腰痛，膝关节的酸痛，那么这类病人长期服枸杞子泡水喝的话可以缓解他这种腰膝酸痛的一些症状。

（2）枸杞可以通过泡酒，也可以单独枸杞跟菊花泡茶一起服用，能够起到很好的改善肝肾亏虚的状态，起到综合调理的作用。